Què és Crossfit?

Crossfit és una nova tendència on combinem exercicis de diverses disciplines. Dins d’una mateixa sessió practiquem exercicis gimnàstics amb el nostre pes, treball metabòlic i exercicis amb pes extern.
Les sessions tenen una durada de 60 minuts i es divideix en una primera part de mobilitat, una part tècnica dels exercicis principals i finalment l’entrenament d’alta intensitat on posem en pràctica tot allò après.

Tot i que sembla un entrenament per atletes entrenats, no és així. Crossfit a més de practicar una gran varietat d’exercicis, també en dóna la possibilitat de fer múltiples adaptacions. D’aquesta manera fem d’un entrenament d’alta intensitat, una activitat a l’abast de tothom. 

https://www.youtube.com/watch?v=9fSZbPdGDs4

Coneix el nou espai d'entrenament. Per a més informació crossfiteleven11@gmail.com o a la pàgina d'intagram @crossfiteleven.